JAKARTA - . Banyak warganet hingga selebritas dunia, seperti Bella Hadid, terlihat mencoba cuci muka dengan air es atau yang dikenal dengan istilah ice water facial.
Metode ini diklaim mampu membuat kulit tampak lebih segar, kencang, serta bercahaya. Meski terkesan ekstrem, perawatan ini justru mendapat banyak penggemar karena hasilnya yang cepat terasa dan mudah dilakukan di rumah.
Menurut dokter kulit bersertifikat asal New York, Noah Gratch, ice water facial merupakan perawatan sederhana yang tidak memerlukan alat khusus. “Cukup isi mangkuk bersih dengan air dingin dan beberapa bongkah es, lalu celupkan wajah selama 10–15 detik setiap kali, total sekitar satu hingga dua menit,” jelasnya.
Setelah proses perendaman selesai, wajah cukup ditepuk lembut menggunakan handuk bersih sebelum mengaplikasikan pelembap agar kulit tetap terhidrasi.
Efek Dingin yang Menenangkan Kulit
Suhu dingin dari air es memiliki efek fisiologis langsung pada kulit. Salah satunya, membantu mengurangi pembengkakan di area wajah. Ketika suhu dingin mengenai kulit, pembuluh darah akan menyempit, sehingga mengurangi sirkulasi sementara dan membuat wajah tampak lebih kencang.
Efek ini paling terlihat di sekitar area mata, di mana kantung mata biasanya menonjol. Dengan terapi air es, wajah bisa terlihat lebih segar hanya dalam beberapa menit.
Selain itu, air es juga membuat pori-pori tampak lebih kecil. Meski hasilnya tidak permanen, efek penyempitan sementara pada pembuluh darah ini cukup membantu menciptakan tampilan halus dan bersih. Tak heran, banyak orang memilih mencuci muka dengan air dingin sebelum berdandan agar riasan menempel lebih sempurna.
Untuk kulit sensitif atau berjerawat, sensasi dingin dari air es juga dapat membantu menenangkan peradangan dan mengurangi kemerahan. “Efeknya sementara, tetapi bisa membantu memberikan tampilan kulit yang lebih halus,” ungkap Gratch. Karena itu, perawatan ini sering dipakai sebelum pemotretan, acara penting, atau momen saat seseorang ingin tampil lebih segar dalam waktu singkat.
Manfaat Tambahan bagi Sirkulasi dan Ketenangan
Selain efek kosmetik, ice water facial juga memiliki manfaat lain yang tak kalah menarik. Ketika kulit wajah terpapar suhu dingin, pembuluh darah akan menyempit. Namun, begitu wajah kembali hangat, pembuluh tersebut akan melebar kembali dan memperlancar sirkulasi darah.
Aliran darah yang meningkat membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke sel kulit, menghasilkan kulit wajah yang tampak lebih cerah dan sehat.
Tidak hanya bermanfaat untuk penampilan, air es juga dapat memberi efek menenangkan bagi tubuh. Menurut beberapa penelitian, paparan air dingin pada wajah memicu diving reflex, yaitu respons alami tubuh yang memperlambat detak jantung dan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis.
Hasilnya, seseorang bisa merasa lebih rileks dan tenang sesudah melakukan ritual ini. Karena itu, sebagian orang menjadikan ice facial bukan hanya bagian dari rutinitas kecantikan, tapi juga terapi relaksasi yang menenangkan pikiran.
Efek Samping dan Tips Aman Melakukannya
Walau tren ini terkesan alami dan aman, para ahli mengingatkan agar tidak berekspektasi berlebihan. Air dingin memang mampu memberi efek instan seperti kulit tampak kencang dan segar, tetapi hasilnya tidak bersifat permanen.
“Air dingin tidak bisa menggantikan hasil dari perawatan profesional, terutama untuk masalah kulit yang lebih kompleks seperti hiperpigmentasi atau penuaan dini,” ujar Gratch menegaskan.
Untuk hasil terbaik, disarankan agar ritual ini dilakukan dengan hati-hati:
- Gunakan mangkuk bersih dan pastikan air serta es tidak tercemar.
- Celupkan wajah hanya 10–15 detik setiap kali agar tidak memicu iritasi atau pembekuan ringan pada kulit.
- Setelah perawatan, oleskan pelembap untuk mengunci hidrasi dan mencegah kulit kering.
- Hindari langsung mencuci muka dengan air es jika kulit sedang mengalami luka terbuka atau iritasi berat.
Jika dilakukan dengan benar, ice water facial bisa menjadi cara alami untuk menenangkan kulit dan memperbaiki tampilan wajah secara instan. Namun, penting untuk diingat bahwa metode ini tidak boleh dijadikan pengganti perawatan dermatologis yang menyeluruh.
Tren ini menjadi bukti bahwa kecantikan tidak selalu memerlukan teknologi mahal atau bahan kimia kompleks. Kadang, hanya dengan mangkuk berisi air es, seseorang bisa merasakan manfaat nyata untuk kulit sekaligus mendapatkan momen relaksasi yang menyenangkan.
Bagi yang ingin mencoba, pastikan melakukannya dengan langkah aman dan konsisten — karena rahasia kulit glowing ala selebritas ternyata bisa dimulai dari ritual sederhana di rumah.